«--(¯`v´¯)--«شباب المنايل»--(¯`v´¯)--»


 
الرئيسيةس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أكبر (10)عشر عادات تدمر الدماغ

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سحر الغرام
عضو جديد
عضو جديد
avatar

عدد المساهمات : 11
تاريخ التسجيل : 12/10/2009

مُساهمةموضوع: أكبر (10)عشر عادات تدمر الدماغ   الأحد نوفمبر 22, 2009 4:28 am



أكبر (10)عشر عادات تدمرالدماغ



1.عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبةالإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلاياالمخ مما يؤدي إلى انحلالها.


2.الإفراط في تناول الأكل.

الأكلالزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3.التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرضالزهايمر.

ومن المعروف أن التدخين حرام شرعا

4.كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاصالدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نموالمخ.

5.تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأوكسجين فيأجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأوكسجين مما يقلل كفاءةالدماغ.



6.الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ علىالراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7.تغطية الرأس أثناءالنوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقللتركيز الأوكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8.القيامبأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعاليةالدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


9.قلة تحفيز الدماغ علىالتفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ علىالتفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10. ندرة الحديث مع الآخرين






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
professeur
عضو مجلس ادارة المنتدي
عضو مجلس ادارة المنتدي
avatar

عدد المساهمات : 363
تاريخ التسجيل : 30/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: أكبر (10)عشر عادات تدمر الدماغ   الأحد نوفمبر 22, 2009 6:34 am

موضوع جميل ومعلومات مفية جدا

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الماجيك
عضو مجلس ادارة المنتدي
عضو مجلس ادارة المنتدي
avatar

عدد المساهمات : 247
تاريخ التسجيل : 04/10/2009

مُساهمةموضوع: رد: أكبر (10)عشر عادات تدمر الدماغ   الأحد نوفمبر 22, 2009 12:44 pm

عندك حق وجزاك الله خيرا بس اكثرهم ضرر التدخين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حودة
عضو مجلس ادارة المنتدي
عضو مجلس ادارة المنتدي
avatar

عدد المساهمات : 571
تاريخ التسجيل : 30/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: أكبر (10)عشر عادات تدمر الدماغ   الإثنين نوفمبر 23, 2009 6:03 pm

جزيت خيرا
نيس موضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حودة
عضو مجلس ادارة المنتدي
عضو مجلس ادارة المنتدي
avatar

عدد المساهمات : 571
تاريخ التسجيل : 30/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: أكبر (10)عشر عادات تدمر الدماغ   الإثنين نوفمبر 23, 2009 6:05 pm

جزيت خيرا
نيس موضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أكبر (10)عشر عادات تدمر الدماغ
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
«--(¯`v´¯)--«شباب المنايل»--(¯`v´¯)--» :: المنتدي العام :: قسم التنمية البشرية وتطوير الذات-
انتقل الى: